Marco Téorico
La ansiedad en el deporte La ansiedad deportiva es una experiencia común ya que
es una realidad para una gran cantidad de atletas, a pesar de que en el deporte se suele
poner énfasis el aspecto físico como lo es el entrenamiento, la resistencia, la velocidad y la
preparación táctica, pero la parte mental no siempre recibe una buena atención como
merece, aunque es igual de relevante para lograr el máximo rendimiento. La parte
psicológica del deporte puede determinar ya sea el éxito o el fracaso en especial con
situaciones de alta presión. Entre las emociones más recurrentes en el ámbito competitivo la
ansiedad ocupa un lugar central, sobre todo cuando se va acercando el tiempo de la
competencia, los deportistas pueden generar esta emoción de diferentes maneras ya sea con
la sensación de nervios intenso, tensiones musculares, sudoración excesiva, pensamientos
pesimistas o incluso un bloqueo mental. En lo clínico se distinguen dos tipos en este
contexto como la ansiedad cognitiva manifestándose por los pensamientos recurrentes de
preocupación, miedo, inseguridad y autorreproche; y la ansiedad somática, relacionada con
síntomas ya físicos como la agitación, temblores sudoración y molestias estomacales, esto
ha sido resaltado por Jara Moreno, Gonzalez Hernandez y Gomez Lopez (2020) como clave
para comprender la ansiedad que se genera en los atletas. 8 Martens y la visión de los
psicólogos deportivos Es fundamental considerar el modelo multimensional propuesto por
Martens ya que este modelo teórico distingue entre la ansiedad cognitiva, somática y la
autoconfianza, según Martens et al. (1990), no toda la ansiedad puede ser prejudicial, los
niveles moderados de este pueden ser beneficiarios si se dirige correctamente. Un poco de
ansiedad puede mantener al atleta alerta, concentrado y con una activación mental óptima
para competir, pero cuando alcanza a niveles elevados pueden interferir en el rendimiento,
