KAREN XIOMARA PRADA ROMERO
1. Puntaje del test 64
2. CAUSAS DE MI ESTRÉS:
Recargarme de trabajo ajeno
no poder nivelar los tiempos para realizar todo lo que debo hacer juntando
los quehaceres de la casa.
El no tener un cronograma sino hacer las cosas como van llegando
La parte económica
El transporte público
Que los estudiantes no trabajen como se debe en las clases planeadas.
La presión o la gente que solo pone trabajo sin preguntar si se desea o no.
3. Me afectan pues creo que me dan tics como nerviosos en algunas partes del
cuerpo.
O algunas ocasiones me da el famoso “mico” en la espalda o se me quita el
apetito o me dan muchas ganas de comer y luego no.
4. Consecuencias: malos hábitos alimenticios, no hay nivelación entre lo que se
siente, se quiere o se piensa, ganas de llorar, ser asocial en ocasiones, se
olvidan hacer cosas porque no hay concentración.
5. Limites:
Tratar de hacer ejercicio en las tardes (que sea rutina obligatoria)
Hacer actividades distintas los fines de semana que no tengan que ver con
el trabajo.
Disminuir horas en el computador.
Asignar trabajos y funciones para no recargar el trabajo.
