GUIA BIOMECANICA
Musculo: produce el movimiento mediante una contracción, acorta las fibras, acorta su longitud.
Planos: nos dan los criterios de movimiento y orientación.
-función: determinar que movimiento realizar y su ubicación.
• Plano sagital : determina movimientos de flexión y extensión
• Plano coronal: determina movimientos de ABD, ADD, desviación medial o lateral.
• Plano transversal: determina movimientos de rotación
Eje: perpendicular al plano.
Criterios de movimiento y orientación:
• Plano sagital: divide en izquierda y derecha
• Plano coronal: divide en posterior y anterior
• Plano transversal: divide en superior e inferior.
• Proximal-distal
• Céfalo- caudal.
Flexión: todo movimiento que se produce en un plano sagital hacia la cara anterior
Extensión: todo movimiento que se produce en un plano sagital hacia la cara posterior
ABD: todo movimiento que se produce en un plano coronal hacia afuera a lo distal
ADD: Todo movimiento que se produce en un plano coronal hacia dentro a lo proximal
TIPOS DE CONTRACCIÒN:
• Isométrica: genera fuerza sin movimiento (planchas)
• isotónica: genera fuerza y produce movimiento (gym), se divide en:
-concéntrica: las fibras musculares se contraen (fase positiva del mov)
-excéntrica: las fibras musculares se relajan (fase negativa del mov)
• Auxotonica: al iniciar la contracción, se produce la isotónica para después producirse la
isométrica (combinación de ambas) (entrenamiento con ligas)
• isocinética: se produce una contracción máxima del musculo a velocidad constante en
toda la gama de movimiento del musculo (nadador)
CRITERIOS DE MOVIMIENTO
• Agonista: protagonista del movimiento
• Antagonista: contrario al agonista en el mismo plano
• Sinergistas: músculos que ayudan a complementar el movimiento
• Estabilizadores: mantiene la posición.
EJEMPLO: EXTENSIÒN DE RODILLA
