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La importancia de la actitud mental y las actividades físicas en relación a la salud humana, según el profesor sara elena brown garcía. El texto aborda el concepto de salud como estado completo de bienestar físico, mental y social, y el papel de las actitudes y hábitos diarios en mantener una buena salud. Se incluyen recomendaciones para mantener una 'mente sana en un cuerpo sano'. Además, se mencionan algunas actividades físicas destacadas en ensenada, baja california.
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Tipo: Apuntes
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Guido Meza Abdiel Armando – 20760314 – 3MA Ensenada, Baja California. Entrega: 2021, agosto 27
Salud. Hace unas décadas la OMS definió el concepto de salud como aquel “… estado de bienestar físico, mental y social completo, y no meramente la ausencia del mal o la enfermedad”. Es por eso por lo que se tiene en cuenta el estado saludable de una persona desde el punto de la calidad de vida y no solo desde la aparición de síntomas o el padecimiento de alguna enfermedad. De ahí que estar o sentirse sano, no es definición de no estar enfermo, sino contemplando una visión más amplia que abarca las múltiples facetas del desarrollo humano. Esta manera global de ver la salud humana requiere que cada uno, como persona y no como paciente, analice lo que implica dichas actividades cotidianas en su salud. Son muchos los factores que solemos obviar al respecto, tanto a nivel físico como mental o social. Por ejemplo, no descansar lo suficiente, tener hábitos no saludables, no cuidar la alimentación u obsesionarse con frecuencia, son acciones que conforman una actitud ante la vida. Dicha actitud afecta a nuestra salud, seamos capaces de verlo o no. Es básico ser consciente de lo que la actitud mental puede hacer por la salud, así como de que podemos cuidar y potenciar dicha actitud. Algunas recomendaciones para mantener “mente sana en un cuerpo sano”, podrían ser: Hacer ejercicio físico adecuado a la edad y condición física. Tener voluntad de aprender y alcanzar nuevas metas. Mantener el compromiso individual con los valores éticos personales. Establecer relaciones de confianza de manera estable con otras personas. La salud no es sólo algo que se tiene, sino que es algo que se disfruta. Normalmente, cuando estamos sanos "usamos" nuestra salud, sin darnos cuenta.
Bienestar laboral: esto significa sentirse satisfecho con el trabajo diario. También es importante tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.
La evolución del concepto de salud. Sanitas [en línea], 2020. [Consulta: 25 August 2021]. Disponible en: https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/ prevencion-salud/evolucion-del-concepto-de-salud.html. ¿Qué es el bienestar? | Cigna. (2021). Cigna.com. https://www.cigna.com/es-us/individuals-families/health-wellness/hw/qu-es- el-bienestar-acl 10 MEJORES actividades al aire libre en Ensenada. (2021). Tripadvisor. https://www.tripadvisor.com.mx/Attractions-g150770-Activities-c61- Ensenada_Ensenada_Municipality_Baja_California.html
