La media luna
De pie, inclínate hacia un lado para
abrir toda la zona lateral del cuerpo,
facilitando la respiración, y mejorando
el alineamiento de la columna. Mantener
la postura y repetir cambiando de lado.
Técnicas de respiración
Sentados con las manos apoyadas
contra la nuca. Soplando y
flexionando hacia adelante e
inspirando y estirando la espalda.
Doble Flexión hacia
adelante
Postura que alarga la columna y estira
la cara posterior del cuerpo. Este
ejercicio facilita la circulación
abdominal mientras masajea los
órganos internos.
POSTURAS DE
YOGA PARA
REALIZAR CON
LOS NIÑOS
El yoga es una práctica muy beneficiosa para los niños ya que les
enseña a relajarse y a controlar sus emociones.
Are you ready to practice yoga?
... Let´s do it!!!