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estres, tipos de estres y su estructura, Esquemas y mapas conceptuales de Patología
el contenido de este documento se basa en como nos damos cuenta que el estres siempres se prsenta en nuestra en cualquier momento
Tipo: Esquemas y mapas conceptuales
2023/2024
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EL ESTRÉS
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir
de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno
frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En
pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le
ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero
cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
- (^) ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO: Se desarrolla a partir de una vida desordenada y de crisis. Son personas demasiado agitadas, tengan mal carácter, irritables, ansiosas y tensas todo el tiempo. Tratar el estrés agudo episódico requiere una intervención mas profunda, que por lo general requiere ayuda profesional que puede tomar varios meses.
- (^) ESTRÉS CRÓNICO: Si bien el estrés agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrés crónico no lo es. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo.
SIGNOS DE DEMASIADO ESTRÉS El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que estos síntomas son ocasionados por el estrés. Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:
- (^) Diarrea o estreñimiento
- (^) Mala memoria
- (^) Dolores y achaques frecuentes
- (^) Dolores de cabeza
- (^) Falta de energía o concentración
- (^) Problemas sexuales
- (^) Cuello o mandíbula rígidos
- (^) Cansancio
- (^) Problemas para dormir o dormir demasiado
- (^) Malestar de estómago
- (^) Uso de alcohol o drogas para relajarse
- (^) Pérdida o aumento de peso
Y RECUERDEN…!