¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
Mecanismo adaptativo natural que
nos permite ponernos alerta ante
sucesos comprometidos.
Ansiedad sana:la asociada a
miedos que nos preservan la
vida. Podemos haberlos
aprendido por observación o por
propia experiencia
Ansiedad patológica: La que no
es eficaz, la que nos afecta a la
vida haciéndonos infelices,
como las fobias (fobias sociales,
agorafobia), obsesiones,
manías.
¿Desproporcionado = patológico?
Cuando el sujeto se
sienteparalizadocon un sentimiento
deindefensión.
Se dice que cuando la ansiedad se
presenta en momentos inadecuados o
es tan intensa y duradera que
interfiere con las actividades normales
de la persona, entonces se la
considera como untrastorno.
Causas
Causas genéticas
Causas circunstanciales: hechos
traumáticos.
Consumo de drogas: Las
anfetaminas, el éxtasis o el LSD
son sustancias estupefacientes
que pueden causar ansiedad.
Para algunas personas, también
la cafeína o la teína pueden
producirla.
Experiencias vitales
significativas: sin llegar a ser
traumáticos, cambios vitales en
el presente.
Síntomas de la Ansiedad
Físicos: Taquicardia,
palpitaciones, opresión en el
pecho, falta de aire, temblores,
sudoración, molestias digestivas,
náuseas, vómitos, “nudo” en el
estómago, alteraciones de la
alimentación, tensión y rigidez
muscular, cansancio, hormigueo,
sensación de mareo e
inestabilidad, alteraciones del
sueño, la alimentación y la
respuesta sexual.
Psicológicos: Inquietud, agobio,
sensación de amenaza o peligro,
ganas de huir o atacar,
inseguridad, sensación de vacío,
sensación de extrañeza o
despersonalización, temor a
perder el control, recelos,
sospechas, incertidumbre,
dificultad para tomar decisiones.
En casos extremos, temor a la
muerte, a la locura, o al suicidio.
De conducta: Estado de alerta e
hipervigilancia, bloqueos, torpeza
o dificultad para actuar,
impulsividad, inquietud motora,
dificultad para estarse quieto y
en reposo.
Intelectuales o cognitivos:
Dificultades de atención,
concentración y memoria,
aumento de los despistes y
descuidos, preocupación
excesiva, expectativas negativas,
rumiación, pensamientos
distorsionados e importunos,
incremento de las dudas y la
sensación de confusión,
tendencia a recordar sobre todo
cosas desagradables,
sobrevalorar pequeños detalles
desfavorables, abuso de la
prevención y de la sospecha,
interpretaciones inadecuadas,
susceptibilidad, etc.
Sociales: Irritabilidad,
ensimismamiento, dificultades
para iniciar o seguir una
conversación, en unos casos, y
verborrea en otros, bloquearse o
quedarse en blanco a la hora de
preguntar o responder,
dificultades para expresar las
propias opiniones o hacer valer
los propios derechos, temor
excesivo a posibles conflictos, etc
