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PROTOCOLO REHABILITACIÓN FRACTURA DEDOS
BAÑOS DE CONTRASTE
Con la idea de reducir la inflamación y ganar movilidad.
Tendremos dos recipientes: uno con agua fría (aproximadamente 15º) y otro recipiente con agua
caliente (aproximadamente 38º).
- Comenzar por el agua caliente durante 3minutos
- A continuación, meter la mano en el recipiente con agua fría por 2minutos
- Podemos realizar los ejercicios de movilidad dentro de los recipientes con agua
MASAJE
Con la idea de mejorar el dolor y la circulación, realizar automasaje de la musculatura.
A su vez, realizar automasaje de la cicatriz, para evitar adherencias. Una idea optativa es realizar
el masaje de la cicatriz con aceite de rosa de mosqueta.
MOVILIDAD:
Realizar 3-4 series con 10 repeticiones por cada ejercicio.
En caso de resultar doloroso algún ejercicio, no hacer.
1- Iniciar con los dedos en extensión, flexionar hasta hacer un puño.
2- Tocar con el dedo gordo la yema del resto de dedos
