Educación Física.
Es la realización regular y sistemática de una actividad física, que ha demostrado ser una
práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así
como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de
las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida
cotidiana.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite o deportistas de alto
rendimiento, todo ser humano puede y debe realizar algún tipo de actividad deportiva acorde
a las necesidades y posibilidades físicas, pero previo a ello debe consultar a un médico, quien
determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio está en condiciones de
realizar
Historia de la educación física
Antiguamente la educación física consistía en hacer gimnasia para aumentar la fuerza, agilidad,
flexibilidad y resistencia. Para los griegos la gimnasia era un medio para mantener la salud y
funcionalidad del cuerpo.
En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio físico para buscar seguridad y sobrevivir, a
través de la agilidad, fuerza, velocidad y energía.
En Grecia, el fin de la educación física era formar hombres de acción.
En Esparta se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio, programa
educativo que más tarde se llamó Palestral.
En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista
era el deportista.
El primero en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso
como medio para detectar los efectos del ejercicio físico fue Galeno.
Durante la época Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento
de jabalina y esgrima.
La gimnasia moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como:
saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento y
equitación. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos.
