Importancia de ir a terapia
¿Vas o has ido a terapia?
Vivimos en una sociedad donde ir a terapia es sinónimo de estar loco o ser débil, lo
vemos como un tabú y para muchos es algo innecesario. La realidad de esto es todo
lo contrario acudir a una terapia psicológica te ayuda convertirte en una persona más
estable emocionalmente, te aporta herramientas para poder adaptarte mejor a las
situaciones difíciles que pueden presentarse al largo de tu vida, así como tomar
decisiones con inteligencia emocional. Acudir a terapia es un acto de amor propio,
valentía y mucho coraje.
Para mí los beneficios de tomar terapia son los siguientes:
Te ayuda a sentirte mejor; Al enfrontar junto a un psicoterapeuta aquellos problemas
que te causan dolor o malestar, y poder hablar con confianza y con libertad sobre uno
mismo a alguien que no te juzga sobre tus sentimientos y tus experiencias reprimidas,
estás dejando expresar tus pensamientos y sensaciones ocultos, lo cual es
beneficioso para el bienestar.
Te enseña herramientas para manejar conflictos; Los conflictos son algo normal en la
vida y, en muchas ocasiones, son necesarios para el crecimiento personal o la
convivencia con los que nos rodean. Las sesiones de psicoterapia te enseñan nuevas
maneras (más adaptativas) de solucionar problemas. Además, te puede ayudar a
percibir los conflictos de forma distinta, para que te afecten menos y seas capaz de
relativizar la importancia de las situaciones tensas.}
Te ayuda a cambiar las creencias limitantes; Las creencias nos ayudan, en definitiva,
a simplificar el mundo que nos rodea, y son interpretaciones de la realidad y no hechos
constatados.
Algunas creencias son desadaptativas o limitantes y es necesario corregirlas, pues
éstas no son innatas, las vamos adquiriendo a lo largo de nuestra vida. Por ello, el
psicólogo puede ayudarte a identificarlas, analizarlas, ponerlas a prueba y
modificarlas.
