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Este documento aborda el tema de la motivación y la automotivación, explicando su importancia para conseguir lo que deseamos en vida. Además, incluye ejercicios para autoreflejar sobre nuestras habilidades de control emocional, confianza en sí mismos y otras personas, y levantarnos temprano. El documento también incluye referencias a fuentes adicionales para mayor información.
Qué aprenderás
Tipo: Resúmenes
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Investigación Motivación La motivación es lo que te motiva, lo que te lleva a conseguir todo aquello que te propongas, mientras la automotivación es el motor interior que te impulsa directamente a ti hacia lo que quieres, es una fuerza mucho más fuerte y potente. Automotivación La motivación personal (o automotivación) es la base esencial para conseguir lo que deseamos. Si no estamos motivados, repetimos hábitos que realmente no nos gustan, y así no hay posibilidad de cambio ni de mejora. Las ganas, el querer, los deseos propios y profundos son los elementos de la automotivación, y éstos nos estimulan a vivir con mejor calidad de vida y felicidad.
Ejercicio Me es difícil controlar mis emociones No soy capaz de controlar mis impulsos Me es difícil controlar mi ansiedad Me es difícil levantarme temprano No soy capaz de confiar en otras personas Ejercicio Soy capaz de controlar mis emociones Soy capaz de controlar mis impulsos Se me da bien controlar mi ansiedad Me gusta levantarme temprano Se me da bien confiar en otras personas
Bibliografía R. (2017, 28 marzo). Automotivación y motivación. P. Distrito V. https://www.distritovillaverde.com/automotivacion-y- motivacion/#:%7E:text=La%20motivaci%C3%B3n%20es%20lo%20que,mucho% 0m%C3%A1s%20fuerte%20y%20potente. G, S. (2020). 1. MOTIVACIÓN Y AUTOMOTIVACION - Técnicas de Estudio. T.E. https://sites.google.com/site/tecnicasdeestudioinicial/1-motivacion-y- automotivacion