Ensayo: Inteligencia emociona
La inteligencia emocional es esa capacidad que nos permite identificar, expresar y
transformar nuestras emociones y las de otras personas. Esta es una habilidad que se
desarrolla y aumenta a lo largo de la vida y es de suma importancia para el crecimiento
personal.
Este tipo de inteligencia llega a ser incluso mas importante que la inteligencia empírica o
técnica. Favorece en gran manera el establecimiento de relaciones sociales. Alguna de las
características de este tipo de inteligencia es la capacidad de compartir y entender lo que
sienten los demás (simpatía).
De igual manera, esta comprobado que las personas con alto nivel de inteligencia
emocional tienen muchas mas probabilidades de alcanzar el éxito en cualquier ámbito en el
que se lo propongan. Esto gracias a que estas personas experimentan de manera menos
intensa los estados emocionales negativos, de la misma manera que tienen mas facilidad
para ser felices y fomentan el bienestar psicológico y social.
Gracias a esta habilidad es mas sencillo asimilar los sentimientos propios, dando así mas
oportunidad para convertir los sentimientos negativos en positivos o actuar para que estos
no lleguen a un punto crítico, o si el sentimiento negativo proviene de un problema, esto da
ventana a actuar de manera racional para resolver dicho problema.
Otro punto importante de la inteligencia emocional es que otorga cierto grado de
adaptabilidad en situaciones difíciles, ayuda a controlar las transiciones entre emociones,
ayuda a potenciar la creatividad y da estabilidad emocional y psicológica.
Algunas de las cosas que definen la inteligencia emocional son:
Autoconciencia: la habilidad de reconocer e identificar las emociones en ti mismo,
así como su origen.
Autocontrol: tu capacidad de controlar los impulsos y retrasar la recompensa
inmediata.
Empatía: la habilidad para conectar con las emociones y motivos de los demás.
Habilidades sociales: la capacidad de relacionarte satisfactoriamente con los demás,
gestionar conflictos, comunicarte claramente e influir sobre las personas.
Para desarrollar este tipo de inteligencia es necesario aceptar criticas, pues una de las
acciones recomendadas es pedir retroalimentación de alguien de confianza que nos pueda
decir en que necesitamos mejorar como personas, aceptar dicha retroalimentación y trabajar
en ella. Es importante mencionar que dicha critica constructiva debe provenir de alguien
imparcial.
Otro paso para desarrollar esto es detectar las emociones. ¿Cómo te sientes en este
momento? ¿Sabes por que te sientes así? Si actuaste de alguna manera, ¿Por qué lo hiciste?
