Músculos del muslo Además conocido como
bíceps crural, está situado en la zona
posteroexterna de esta parte de la pierna y tiene una
cantidad corta (femoral) y una cantidad extensa
(isquiática). Una vez que el bíceps femoral se
contrae, provoca que la pierna se doble sobre el
muslo. Cómo ejercitar los bíceps Los
individuos que trabajan sus cuerpos para
tonificarlos y lograr el mejor estado viable utilizan
este término a diario, debido a que el trabajo de los
bíceps pertenece a los fines más relevantes de
sus ejercicios. Uno de los ejercicios más frecuentes
se apoya en flexionar los bíceps de manera alterna,
y los pasos básicos son los próximos: Existe otro
ejercicio, que recomienda flexiones alternadas de
bíceps; si bien es muy semejante al anterior, es
fundamental conocer sus pasos en detalle: La
postura inicial es idéntica a la del anterior, por lo
que la primera diferencia se aprecia en el
desplazamiento de altura, debido a que en esta
situación debemos flexionar los dos brazos de
manera simultánea, hacer que alcancen la
elevación de los hombros, dejarlos reposar
brevemente y extenderlos para volver al reposo,
anterior a repetir numerosas veces. Hipertrofia
de los bíceps braquiales En otras palabras,
el bíceps braquial se alarga a partir de la zona
preeminente del radio hasta el omóplato. El
músculo bíceps braquial está en el brazo, cubriendo
los músculos braquial anterior y coracobraquial. En
su sector preeminente muestra una cantidad
