Actividad # 12: Propuesta aplicada de salud mental comunitaria. Depresión/ansiedad con
ocio saludable.
Claudia Guillén
Paralelo 6
Para el desarrollo y el bienestar de la comunidad es bueno conocer y discutir el tema de la salud
mental, una persona que sufre de depresión o ansiedad requiere el esfuerzo y soporte de todos
los que están a su alrededor para tener una vida más tranquila y evitar que su situación empeore.
Es sumamente importante entender por lo que las personas con este tipo de trastornos están
pasando para apoyarlas de la mejor manera y colaborar con su tratamiento. Además la depresión
y la ansiedad, así como otras enfermedades mentales comunes pueden ser indicativos de un
problema de la sociedad, como el maltrato, el embarazo adolescente, la pobreza, etc. Si
ignoramos este tipo de enfermedades, que son cada vez más frecuentes, lo único que hacemos
es agravar el entorno de la persona que la sufre y retroceder su progreso. Este tipo de males han
sido vistos como como un tema tabú por muchos años, varias personas prefieren no hablar sobre
trastornos o problemas mentales, esto porque piensan que no es algo común y sienten miedo
hacia este tema ya que lo asocian con algo que no puede ser resuelto o que no se puede
sobrellevar de ninguna manera. Sin embargo la mayoría de casos estos problemas se pueden
tratar o prevenir, y si el paciente tiene el acompañamiento de sus seres queridos, incluso podría
llevar una vida normal.
La salud mental no solo se refiere a enfermedades la depresión o ansiedad, sino también al
ámbito social u psicológico de una persona. Las personas por lo general creen que sus
problemas internos no tienen ningún valor y que no pueden causar ningún problema en sus
vidas, no obstante reprimir, guardar o no expresar las emociones negativas puede provocar el
desarrollo de síntomas, que son mucho más difíciles de superar en el futuro. Por esta razón para
prevenir este tipo de enfermedades, se debe dar más atención a la salud mental en las
comunidades.
Inicialmente se debe comenzar con la prevención y la educación a cerca de afecta de manera
positiva y negativa a la salud mental de una persona durante toda su vida. En una comunidad se
podrían realizar campañas dirigidas a personas de cualquier edad, sobre distintos temas como:
las relaciones interpersonales positivas, autoestima, el autoconocimiento, el autocontrol, la
importancia de las metas y el manejo del tiempo, el manejo de las emociones, la alimentación
saludable, la meditación, la comunicación, la importancia del descanso y las actividades
recreativas como la pintura, el baile, el canto, etc. Además se podrían realizar talleres de varias
actividades según la edad de la persona, por ejemplo para jóvenes la natación, para adultos la
jardinería y para adultos mayores la pintura. Estos serían beneficiosos para personas que sufren
de ansiedad, ya que son actividades de distracción, hacen que la persona se relaje y no piense
mucho en sus problemas al mismo tiempo que interactúa con los demás.
Al intervenir en una comunidad se pueden realizar dos tipos de acciones según la Organización
Panamericana de la salud, primero están las orientadas al individuo y su familia y después las
que se enfocan en toda la comunidad, al asistir a una persona con depresión u otra enfermedad
grave se aplican métodos específicos, “se aplican, entre otros, conocimientos de psicopatología,
psicodinámica, biología y psicofarmacología” (Organización Mundial de la Salud, 1992), aquí
debe intervenir un profesional de la salud. Posteriormente cuando la persona se encuentra en
tratamiento y su enfermedad ha sido controlada, se pueden realizar grupos de apoyo o
conversatorios, por ejemplo para personas que han tenido problemas como: alcoholismo,
trastornos alimenticios, drogadicción, entre otros problemas asociados a la depresión. Este tipo
de problemáticas no pueden resolverse únicamente de forma individual, porque, “el tratamiento
y vigilancia continua no sólo comprende al paciente y a su familia, sino también a la
comunidad” (Organización Mundial de la Salud, 1992)
