Anatomía y Fisiología
RHB del suelo pélvico
MAPE. Lluvia Eter Ruiz Moreno
Técnico Superior Universitario en Terapia Física
Universidad Tecnológica de Ciudad Juárez
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RHB suelo pelvico y valoracion, Diapositivas de Fisioterapia
Ejercicios basicos de rehabiltacion del suelo pelvico
Tipo: Diapositivas
2019/2020
1 / 15
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Anatomía y Fisiología
RHB del suelo pélvico
MAPE. Lluvia Eter Ruiz Moreno
Técnico Superior Universitario en Terapia Física
Universidad Tecnológica de Ciudad Juárez
Ejercicios Hipopresivos
- (^) Creado por Arnold Kegel en 1948
- (^) Entrenamiento muscular del suelo pélvico con el objetivo de incrementar la fuerza de contracción de los músculos pélvicos
- (^) También son conocidos como gimnasia abdominal hipopresiva (GAH)
Causas de la disfunción del suelo pélvico
- (^) Posparto/ parte vaginal:
Provoca lesiones musculares perineales durante
el periodo expulsivo
- (^) Menopausia:
La falta de estrógenos provocan perdida del tono
y flacidez de los músculos perineales
Causas de la disfunción del suelo pélvico
- (^) Intervenciones quirúrgicas
- (^) Deportistas de alto impacto
- (^) Profesiones de riesgo
- (^) Multiparidad, edad, enfermedades hereditarias
Clasificación de la incontinencia urinaria
1. IUE: perdida involuntaria de orina asociada a un esfuerzo físicos que 2. IUU: perdida involuntaria de orina asociada a un fuerte deseo de orinar que se denomina de urgencia a 3. IUM: asociación de síntomas de perdida involuntaria con los esfuerzos de los IUU
Contraindicaci
ones:
- (^) HTA
- (^) Cardiopatías
- (^) Patologías respiratorias descompensadas
- (^) Gonartrosis, coxartrosis
- (^) Cirugías de remplazos de cadera y rodilla
- (^) Durante el embarazo
Postura
- (^) Bipedestación (apertura de la cadera a la altura de los hombros y con rodillas flexionadas)
- (^) Crecer hacia el techo (estirando todas las vertebras
- (^) Desplazar ligeramente hacia adelante
- (^) Coger aire y ensanchar caja torácica
- (^) Mantener la apnea durante 4 o 6 minutos
Ejercicios
- (^) Ejercicio de artemisa: flexionar la columna y se apoyan las manos sobre el cuádriceps. La columna dorsal y cervical se mantiene flexionada. La columna se mantiene arqueada, tres respiraciones diafragmáticas y apnea
- (^) Ejercicio de Freya: de pie, se adelanta la pierna derecha de forma que quede el tronco inclinado, se mantiene las dirección de tensión postural y se realizan tres respiraciones diafragmáticas lentas para seguidamente realizar el vaccum abdominal
Ejercicios
- (^) Ejercicio de gaia: en posición cuadrúpeda se arquea la columna vertebral, los codos se flexionan ligeramente y las escapulas se mantienen en aducción. Tres respiraciones diagramáticas y después periodo de apnea.
- (^) Ejercicio maya: después de la posición gaia se apoya la frente en el suelo y los antebrazos. La columna se alinea respecto a la línea que describe la cadera y la columna cervical, en esta posición se realizan las pautas respiratorias