Docsity
Inicia sesiónRegístrate
Docsity
Prepara tus exámenes
Prepara tus exámenes

Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity

Consigue puntos base para descargar
Consigue puntos base para descargar

Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium

Orientación Universidad
Orientación Universidad
Vende en Docsity
Vende en Docsity
Inicia sesiónRegístrate

Prepara tus exámenes

Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity

Busca documentos

Prepara tus exámenes con los documentos que comparten otros estudiantes como tú en Docsity

Busca documentos en el Store

Los mejores documentos en venta realizados por estudiantes que han terminado sus estudios

Video Cursos

Estudia con lecciones y exámenes resueltos basados en los programas académicos de las mejores universidades

Quiz

Responde a preguntas de exámenes reales y pon a prueba tu preparación

Busca entre todos los recursos para el estudio
Docsity AINEW

Resume tus documentos, hazles preguntas, conviértelos en quiz y mapas conceptuales

Ver preguntas

Despeja tus dudas leyendo las respuestas a las preguntas que realizaron otros estudiantes como tú

Consigue puntos base para descargar

Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium

Compartir documentos
download point icon20 Puntos

Por cada documento subido

Responde a las preguntas
download point icon5 Puntos

por cada respuesta dada (máx. 1 al día)

Todos los modos para conseguir puntos gratis
Consigue puntos de inmediato

Elige un plan Premium con todos los puntos que necesitas.

Oportunidades de estudio

Elige tu próximo programa de estudio

Ponte en contacto inmediatamente con las mejores universidades del mundo. Busca entre miles de universidades en todo el mundo. Busca entre miles de universidades partner oficiales

Comunidad

Pregúntale a la comunidad

Pide ayuda a la comunidad y resuelve tus dudas de estudio

Ranking de las universidades

Descubre las mejores universidades de tu país según los usuarios de Docsity

Ebooks gratuitos

¡Nuestros e-books salva-estudiantes!

Descarga nuestras guías gratuitas sobre técnicas de estudio, métodos para controlar la ansiedad y consejos para la tesis preparadas por los tutores de Docsity

Del blog

Actualidad
Becas y ayuda
Ve al blog

Super cerebro con una duración de 30 días, Esquemas y mapas conceptuales de Memoria Humana

Universidad Andina Simón Bolívar (UASB)Memoria Humana

Incluye el link de las clases de supercerebro y un resumen de cada día

Tipo: Esquemas y mapas conceptuales

2019/2020
En oferta
30 Puntos
Discount

Oferta a tiempo limitado

Subido el 30/05/2020

andres-silva
andres-silva 🇪🇨

4.5

(15)

5 documentos

1 / 15

Toggle sidebar

Esta página no es visible en la vista previa

¡No te pierdas las partes importantes!

bg1
SUPER CEREBRO
POR
JIM KWIK
https://drive.google.com/drive/folders/
186vT6tSPPzuXeBvhUL0TeNM7rdbUYzam
1. CLASE 1. (motivación)
3 claves para aumentar la memoria
MEME.- Son herramientas mecánicas para el estudio
M=Motivar ¿Por qué quieres estudiar medicina?
E=Estudiar. Estudiar personas y mantener enfoque
M y E= Mecanizar Que puedo hacer para mejorar memoria
2. CLASE. (Método de asociación básica)
Es la Asociación lógica entre dos cosas
No busques perfección busca progresar
El sentido común no es una práctica muy común
Ejemplo
Memorizar en orden
1. Sol
2. Calcetines
3. Semáforo
4 .Carro
5, Estrella
Memorizar con asociación básica
6. Soda
7. Arco iris
8. Pulpo
9. Gato
10. Dedo
1. Es sol porque existe un sol
2. Es calcetines porque siempre se usan
dos
3. Colores del semáforo son 3
4 El carro tiene 4 ruedas
5 La estrella tiene 5 puntas
6. La soda vienen en paquetes de 6
pf3
pf4
pf5
pf8
pf9
pfa
pfd
pfe
pff
Discount

En oferta

Vista previa parcial del texto

¡Descarga Super cerebro con una duración de 30 días y más Esquemas y mapas conceptuales en PDF de Memoria Humana solo en Docsity!

SUPER CEREBRO

POR

JIM KWIK

https://drive.google.com/drive/folders/

186vT6tSPPzuXeBvhUL0TeNM7rdbUYzam

1. CLASE 1. (motivación) 3 claves para aumentar la memoria MEME.- Son herramientas mecánicas para el estudio M =Motivar ¿Por qué quieres estudiar medicina? E= Estudiar. Estudiar personas y mantener enfoque M y E= Mecanizar Que puedo hacer para mejorar memoria 2. CLASE. (Método de asociación básica) Es la Asociación lógica entre dos cosas No busques perfección busca progresar El sentido común no es una práctica muy común Ejemplo Memorizar en orden

  1. Sol
  2. Calcetines
  3. Semáforo 4 .Carro 5, Estrella Memorizar con asociación básica
  4. Soda
  5. Arco iris
  6. Pulpo
  7. Gato
  8. Dedo
  9. Es sol porque existe un sol
  10. Es calcetines porque siempre se usan dos
  11. Colores del semáforo son 3 4 El carro tiene 4 ruedas 5 La estrella tiene 5 puntas
  12. La soda vienen en paquetes de 6
  1. El arco iris tiene 7 colores
  2. El pulpo tiene 8 tentáculos
    1. El gato tiene nueve vidas
    2. El número de dedos son 10 3. CLASE (Las 10 claves para desbloquear tu super cerebro) Las 10 claves son:
  3. Una buena dieta cerebral: Arándanos, aguacate, salmón, agua y chocolate negro
  4. Matar las PENAS: Pensamientos negativos automáticos
  5. Hacer ejercicio: 4, Nutrientes cerebrales: Vitaminas, omega
  6. Rodéate de gente positiva: Motivan
  7. Ambiente limpio: Mejora estado ánimo y mente organizada,
  8. Dormir. Se consolida la memoria a corto y largo plazo
  9. Protección cerebral. Evitar golpes
  10. Nuevos aprendizajes. La consistencia es poder, aprender algo nuevo
  11. Manejo del estrés. Masaje 4. CLASE (Día de implementación: Concepto de repetición espaciada) Se amable contigo mismo
  12. Mirar las sesiones que te perdiste
  13. Repetir las sesiones que quieras entender mejor
  14. Hacer tu tarea 5. CLASE (La nutrición y tus carpetas corporales) Top 10 de alimentos cerebrales
  15. Aguacate
  16. Arándanos o moras azules
  17. Brócoli
  18. Aceite de coco

R=Reconocer, Lo que resiste persiste I=Inspirar S=Soltar , inspire propósito A=Alinear, es reiniciar Rodearse de personas positivas 7 CLASE (Manejo del sueño y del estrés) Al dormir se consolida la memoria de corto y largo plazo Soñar facilita nuevas ideas e historias

  1. Eliminar dispositivos digitales una hora antes de dormir, impide sueño
  2. Dormir en cuarto oscuro
  3. Usar dormitorio solo para dormir
  4. Hacer ejercicio por la mañana 8 CLASE (Día de implementación: Rutina matutina)
  5. mirar las sesiones anteriores
  6. Hacer tarea Primero tú haces a tus hábitos, luego, tus hábitos te hacen a ti
  7. Recuerda tus sueños 2, Has tu cama
  8. Bebe agua
  9. Cepilla los dientes con la mano contraria
  10. Técnicas de respiración
  11. Te para el cerebro, activa el enfoque
  12. Ejercicio físico
  13. Ejercicio mental
  14. Smoothe de poder cerebral. Batido de huevos, chocolate 9 CLASE 9 (Encadenar, parte 1) Memorizar palabras aleatorias

Principio de la memoria

  1. La primera: primacía
  2. Lo último: recencia
  3. Lo organizado o aglomerado
  4. Lo emocional
  5. Lo diferente o único
  6. Lo familiar
  7. Lo visual
  8. Con lo que conectamos
  9. Lo que asociamos “ENCADENAR” 10 CLASE (Encadenar, parte 2) Memoria repetitiva lleva mucho tiempo La imaginación ayuda a memorizar rápido Visualizar imágenes pintorescas Las imágenes son el lenguaje universal la unen la emoción, la exageración Memorizar tabla periódica Hidrogeno (imagina un hidrante) Helio (Globos de helio) Litio (Imagina baterías) Berilio (Imagina barril de Madera) (Imagina Bombo) Carbono (Imagina diamante porque es una parte) Nitrógeno ( Oxigeno ( Flúor (imagina pasta de dientes) Neón (Letrero de neón)

14. CLASE (La memoria es tan simple como estar de PIE)  Hacer imágenes nos ayuda a recordar mejor  Concéntrate en una característica PIE P : posicionar I : Imaginar E : Enlazar Imagina el nombre convertido en una imagen 15. CLASE (La técnica de FDR) Consiste en imaginar nombre en la frente Visual. Escribe el nombre en la frente de la persona Auditivo. Repite el nombre 2-3 veces Kinésico. Usa micro movimientos para escribir el nombre 16 CLASE (Día de implementación: Yoga del super cerebro) Usa los días de implementación para:

  1. Mirar las sesiones que perdiste
  2. Revisar las sesiones para una mejor comprensión
  3. Hacer la tarea Yoga del súper cerebro
  4. Movimiento
  5. Hidratación
  6. Respiración Ejercicio cerebral
  7. Masajear los lóbulos de las orejas con la mano inversa
  8. Respirar profundamente
  9. Todo mientas se hace sentadilla La consistencia es poder El aprendizaje no es solitario es social

Las nuevas células cerebrales se desarrollan a través de la novedad y nutrición

17. CLASE (El consejo VIP para recordar lo que sea) V. Visualizar imágenes pintorescas (La mente no distingue la diferencia entre la realidad y la imaginación vivida) I.Imaágenes Pintorescas VOCALAES A. Acción E. Emoción I. Ilógico O. Original U. único e inusual Tomas lo ordinario y lo haces extraordinario 18. CLASE (El método de sustitución de palabras)La memoria tiene 3 partes: Codificar, almacenar, recuperar, toma una imagen y sustitúyela por la palabra.  Convertir lo ordinario en extraordinario usando intensificadores Frecuencia. Duración Intensidad. Es un atajo para nuestro cerebro El método de sustitución de palabras .- Es tomar una palabra y sustitúyela por la imagen Todos estos métodos son medios para un fin Truco para deletrear Para visualizar es mejor mirar hacia arriba y a la derecha Para recordar es mirar hacia arriba y a la izquierda

Practicar y enseñar a más personas, MEZCLAR ACCIONES VISUALES Y KINESTESICAS Explico cómo memorizar las 10 claves para un mejor cerebro que vimos en sesiones anteriores. Imaginando un escenario de 10 palabras del aeropuerto a la oficina y lo asocio con las 10 claves

22. CLASE (Memorizar palabra por palabra) Método de localización

  1. Encuentras 5 lugares en tu hogar
  2. Ve en sentido del reloj
  3. Objetos únicos
  4. Grandes objetos
  5. No uses espacios vacíos Dibuja un bosquejo La memoria tiene 3 partes; CODIFICAR, ALMACENAR Y RECUPERAR RUTINA MATUTIN A DE JIM
  6. Recordar los sueños
  7. Hacer la cama
  8. beber agua
  9. Ejercicio
  10. Respiración profunda
  11. Ducha fría
  12. cepillar dientes con mano cambiada
  13. Desayuno cerebral
  14. Escribir diario
  15. Nuevos aprendizajes Enseñar a los demás

23. CLASE (Memorizar palabra por palabra)  Leer más rápido aumenta tu concentración  Una palabra cada vez  un celebro no estimulado se distare fácilmente

Se usa las 8 R

  1. Repasar:

  2. Reflexionar sobre lo que estás leyendo

  3. Redactar

  4. Roles utilizar aplicaciones

  5. Reformar es cambiar como se está expresando las palabras

  6. Racionar. Divide tu aprendizaje en segmentos de 25 a 30 minutos

  7. Registrar. Grabar y escuchar lo que se habla

  8. Reanimar la estimulación que quieres estimular por ejemplo estudiar en un salón, se puede poner un olor único (menta, romero) 24. CLASE (Día de implementación: Ejercicio cruzado) 1, Mirar las sesiones que te perdiste

  9. Revisar las sesiones para una mejor comprensión

  10. Hacer la tarea Alcanzamos más en equipo EJERCICIO CRUZADO Colocar el codo derecho sobre la pierna izquierda y lo mismo con el otro codo Crea descansos cerebrales de 5 minutos 25. CLASE (Números: La base) DOMINANDO NÚMEROS Tomar las imágenes de la lista del sol y usa el encadenamiento Lista de antenas

7=C, k, g (Oclusivas)

  1. F, V 9=P, B 0= S, C, Z (Suaves) LAS VOCALES NO TIENEN VALOR PORQUE BUSCAMOS SONIDOS W, Y, H, no tienen valores 27. CLASE (El antiguo código alfanumérico de la memoria, parte 2: aplicación) Tabla= Carpeta= BATIR= 914, 195,7491=Batir, tabla, carpeta 71=Gato, cuota, quieto, cuate, cata Elige lo que sea el más fácil de imaginar 72=Cuna, gana, 20 de julio del 1969=NASA CACHABA 1T=Tía 2=N, noes 3=M= Amo 4 =Ríe, rayo 5=L, ley 6=J, ch=Joya, chía 7=K, eco 8=Feo, fe 9=B, boa 0=T, z=Taza 33=M, M=Mamá 47=R, k=Roca 28. CLASE (Día de implementación: Código fonético de los números)
  2. Testa=T
  3. Nariz=N
  1. Boca=M
  2. Orejas=R
  3. Laringe=L 6 Joroba=J
  4. Clavícula=C
  5. Falanges=F
  6. Barriga=B
  7. Asiente=S 29. CLASE (Los 5 niveles de transformación)  Revisa el modelo y elige el nivel que deseas transformar  No hay aprendizaje sin memoria  Todo comportamiento esta guiado por una creencia  LA CLAVE PARA UNA MEJOR COMPRENSIÓN ES HACER MEJORES PREGUNTAS activa el sistema de activación reticular
  8. Entorno. Donde y cuando
  9. Comportamiento. Qué
  10. Capacidad. Como
  11. Creencias y valores. Por qué
  12. Identidad. Quién Agenda tus actividades 30. CLASE (Los 5 niveles de aprendizaje acelerado)
  13. Incompetencia inconsciente
  14. Incompetencia consciente
  15. Competencia consciente (La clave para pasar al nivel 4 es la PRÁCTICA)
  16. Competencia inconsciente
  17. Maestría EL MAESTRO SE CONVIERTE EN UN MAESTRO DE LOS FUNDAMENTOS Si el conocimiento es poder el aprendizaje es superpoder LOS 7 HÁBITOS DE LOS APRENDICES ALTAMENTE EFECTIVOS 1, Se proactivo (Imágenes pintorescas, responsabilidad)