Establecer horarios
regulares para las comidas.
Servir una variedad de
alimentos y meriendas
saludable.
Un buen ejemplo de padres a
los hijos en el consumo de la
dieta nutritiva.
Involucrar a los niños en la
preparación de los alimentos
y mantener la rutina de
sentarse juntos en la mesa a
la hora de comer.
Para las madres la
recomendación para tener
unos bebés fuertes y
saludables es alimentarlos
sólo con leche materna
durante los primeros seis
meses de vida; mientras
tanto ellas deben consumir
alimentos variados,
verduras y frutas en
abundancia, cantidades
moderadas de grasa y
aceite, y menos sal y azúcar.
Tips para una
Alimentación Saludable