5aodiaescola, Notas de estudo de Nutrição

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Semana de Alimentação

Escolar - 2005

Frutas, legumes e verduras

pelo menos cinco porções ao dia

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A Semana de Alimentação Escolar

A Semana de Alimentação Escolar (SAE) foi instituída na rede pública de ensino

em 1959, por meio de decreto federal, como componente educativo da Campa-

nha Nacional de Merenda Escolar. Até recentemente, esta data era comemorada

na última semana do mês de março de cada ano.

No processo de descentralização do Programa Nacional de Alimentação Escolar

(PNAE), o governo federal revogou o decreto que criava a SAE e incentivou os mu-

nicípios a definirem uma data para este evento dentro de seu calendário escolar.

Na cidade do Rio de Janeiro, as Secretarias de Saúde e Educação definiram, em

2003, que a SAE seria comemorada na terceira semana de maio de cada ano. Esta

decisão foi formalizada por meio do decreto nº 22854 de 28 de Abril de 2003.

A partir de 2005, a SAE será difundida também na rede privada de ensino de nossa

cidade, como uma das atividades da parceria entre o Sindicato dos Estabelecimen-

tos de Ensino do Rio de Janeiro (SINEPE), a Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro

(PCRJ), o Conselho Regional de Nutricionistas – 4ª Região (CRN-4) e a Associação

de Nutricionistas do Estado do Rio de Janeiro (ANERJ). Além disso, há também

a perspectiva de expansão desse evento para todo o estado do Rio de Janeiro por

meio de projeto de lei que está em tramitação na Assembléia Legislativa.

A SAE complementa as ações de promoção de alimentação saudável desenvol-

vidas no cotidiano das escolas ao propor, a cada ano, para toda a comunidade

escolar, um tema em torno do qual são realizadas atividades integradoras que

envolvem diferentes disciplinas e séries em atividades lúdicas como feiras, te-

atros, festivais, exposição de trabalhos, corais e que, muitas vezes, trazem a

família para a escola. O tema a ser trabalhado a cada ano é definido, em parceria

com outros órgãos da Prefeitura, pelo Instituto de Nutrição Annes Dias (INAD),

da Secretaria Municipal de Saúde, que divulga um material de orientação para a

realização das atividades com a comunidade escolar.

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Em 2005, o tema escolhido é: “Frutas, legu-

mes e verduras – pelo menos 5 porções ao

dia”.

A escolha desse tema tem como objetivo pro-

mover o consumo de frutas, legumes e ver-

duras (FLV), alimentos que, comprovadamente,

contribuem para a promoção da saúde e para a prevenção da obesidade e de

outras doenças crônicas, como as doenças cardiovasculares, o diabetes e alguns

tipos de câncer.

Estudos científicos demonstram que o consumo de pelo menos cinco porções di-

árias de FLV (cerca de 400g) diminui o risco de adoecimento por doenças crôni-

cas e que a proteção é maior quanto maior for o consumo desses alimentos. Por

isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem como prioridade a promoção

do consumo de FLV e recomenda que pelo menos 400g ou 6 a 7% das calorias

que consumimos a cada dia sejam fornecidas por esses alimentos. Conheça mais

sobre o assunto no material em que esse encarte foi inserido e nos sites: www.

who.int/dietphysicalactivity e www.saude.gov.br.

Pesquisa recentemente realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatís-

tica (IBGE) mostra que o consumo médio de FLV no Brasil é de 2,3% das calorias

diárias consumidas, valor muito inferior ao mínimo necessário que é de cerca de

7% (veja relatório do estudo no site www.ibge.gov.br). Estudo realizado em 2003

com amostra representativa dos alunos de 8ª série da rede municipal de ensino

demonstrou que uma pequena proporção de alunos consumia FLV freqüente-

mente: somente 20% dos alunos consumiam salada crua, 16,5% consumiam

legumes cozidos e 45,8% consumiam frutas pelo menos 5 dias na semana. Esses

achados reforçam estudos internacionais que indicam que, na maioria dos países

do mundo, o consumo de FLV é muito inferior ao mínimo necessário.

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Educação Infantil:

1. Construir charadas sobre FLV que misturem informações sobre a forma, a cor,

o tamanho e o modo usual de consumo. Por exemplo:

É costume comê-la em rodelas, amassada ou inteira e tem casca amarela

(banana)

É redonda, grande, verde por fora e vermelha por dentro (melancia)

2. Colocar em uma caixa algumas frutas, legumes, verduras e temperos. Vendar

os olhos do participante da vez. Solicitar então que escolha algo da caixa e,

através do olfato e do tato, descobrir o que tem nas mãos. Os benefícios dos

alimentos podem ser discutidos com as crianças.

3. Mostrar obras de pintores (ex. Salvador Dalí, Tarsila do Amaral, Cézanne),

conversando com as crianças sobre os estilos, as cores, as formas. Apresentar

o pintor Archiboldo Giuseppe que utilizou frutas, legumes, verduras e flores

na construção de suas obras. Disponibilizar frutas, legumes e verduras para

que as crianças as manipulem livremente. Distribuir argila para as crianças

modelarem os alimentos apresentados.

4. Realizar uma oficina de culinária para elaboração de uma salada de frutas.

Colocar sobre uma tábua as frutas, previamente higienizadas, para que as

crianças cortem em pedaços pequenos utilizando utensílios plásticos. Arru-

mar as frutas picadas numa tigela e espremer o suco da laranja ou de outra

fruta e servir.

Atividade semelhante pode ser feita com salada crua de legumes e verduras.

5. Construir um jogo da memória a partir de imagens de alimentos em revistas

e encartes de supermercados. Dar preferência às frutas, legumes e verduras.

6. Contar a história: “A cesta de Dona Maricota” - autora: Tatiana Belink, edi-

tora: Paulinas e, numa oficina de culinária, fazer as receitas sugeridas.

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7. Utilizar a música: “O que que tem na sopa do neném” - Paulo Tati, para res-

gatar a alimentação de quando as crianças eram bebês. Destacar na discussão

a sopa de legumes.

8. Identificar atividades de construção de raciocínio matemático que possam

trabalhar com FLV.

1º segmento do Ensino Fundamental:

1. Solicitar que cada aluno traga de casa uma fruta que nunca provou. Conversar

com a turma sobre as preferências, promover a degustação dos alimentos e

pedir para eles que descrevam o sabor e a textura dos alimentos degustados.

2. Solicitar que os alunos tragam figuras de alimentos. Dividir os alunos em

grupos e solicitar que construam um prato que represente uma alimentação

saudável. Conversar com os alunos sobre suas impressões em relação à ali-

mentação saudável, sabor, prazer etc.

3. Nas escolas onde existe horta/pomar, trabalhar com as crianças na plantação das

hortaliças de rápido crescimento, mostrar seu uso na alimentação diária, suas

propriedades (de acordo com a faixa etária, vai se aumentando o grau de informa-

ção) e identificar e confeccionar receitas onde esses alimentos estão presentes.

4. Visitar uma feira livre para conhecer as diversas frutas, legumes e verduras.

Conversar com o feirante sobre sua rotina de trabalho, aquisição dos ali-

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2. Reunir os alunos em grupos e solicitar que conversem sobre o que gostam

de comer. Quais os alimentos preferidos? Quando costumam comê-los? O que

não gostam de comer? Por que não gostam? A partir das respostas, conversar

com a turma sobre diferentes hábitos, tabus, preconceitos, crenças sobre

alimentação.

3. Criação de blog sobre o “5 ao Dia”.

4. Promover uma pesquisa na Internet e em outras fontes de informação com o

seguintes itens:

Quais são os países integrantes do programa “5 ao Dia”?

Quais as frutas, legumes e verduras mais consumidas?

Qual a importância do clima, do solo no cultivo das frutas, legumes e verdu-

ras?

Fazer um levantamento de receitas que levem frutas, legumes e verduras na

sua preparação.

5. Discutir a influência da mídia na busca do corpo “ideal” e na promoção do

consumo de alimentos industrializados. Buscar exemplos de atletas, artistas,

ídolos e seu tipo de alimentação.

6. Promover concursos de lanches saudáveis (sanduíches e sucos), utilizando os

critérios de valor nutricional, apresentação e paladar.

7. Promover um festival de histórias em quadrinhos

abordando o tema “Frutas, legumes e verduras: 5

ao dia”.

8. A partir de uma frase alusiva ao tema da

Semana, propor a elaboração de re-

dação sobre o assunto.

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