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Alimentação no primeiro ano de vida
Estou indo para casa e agora como alimentar meu bebê?
O leite materno exclusivo é o melhor alimento para o bebê. Aumenta o sistema imunológico (1ª vacina), traz proteção contra doenças infecciosas, respiratórias e da região intestinal, além de suprir todas as necessidades do bebê. (BRASIL, 2013)
Fique tranquila, o seu bebê definirá a frequência e a duração das mamadas.
Amamentar até os 2 anos de idade.
Meu bebê chegou ao 6° mês de idade como devo alimentar?
Agora que já se passaram os seis primeiros meses você precisa conhecer a melhor forma de introduzir a alimentação.
Como deve ser a alimentação da sua criança para favorecer um ótimo desenvolvimento e crescimento? O que preciso saber?
Iniciar aos 6 meses oferecendo 2 tipos de papas de frutas durante o dia.
Como deve ser o Cardápio?
Café da Manhã: Leite Materno Lanche da Manhã: Papa de Fruta Lanche da Tarde: Papa de Fruta Manter o Aleitamento Materno Jantar: Leite Materno Ceia: Leite Materno
Em caso de pouca aceitação ofertar o leite materno para complemento a refeição.
Como devo preparar as papas e como ofertar?
A Papa de frutas deve ser em forma de purê.
Você já pode oferecer água para a criança, em media 800 ml por dia. (DRIS, 2004)
Em caso de recusa o que devo fazer?
Se houver recusa no primeiro contato você deve insistir respeitando a vontade da criança. Às vezes a criança faz cara feia, mas nem sempre é por não gostar. Apresente apenas um alimento novo a cada refeição junto com aqueles que seu filho já se habituou, a criança empurra com a ponta da língua o alimento, isso é um reflexo normal, e não indica que a criança não gostou do alimento. (VITOLO, 2015)
Com 7 meses aumentar para 3 papas incluindo uma salgada.
Na papa salgada deve-se, usar óleo, cebola, pouco ou nenhum sal, os alimentos podem ser de três tipos diferentes (arroz (1 Carboidrato) + carne (1 Proteína) + cenoura (1 Legume ou Hortaliça)), devem ser bem cozidos e amassados com um garfo apresentando aspecto granuloso, não passar na peneira e nem bater no liquidificador.
Não use grande variedade de alimentos para que a criança aprenda a identificar sabores e gostar. O seu bebê já possui a força necessária para mastigar e uma defesa motora para expelir (expulsar) os alimentos que não consegue engolir, sendo que essa prática promove o desenvolvimento motor orofacial.
Como deve ser o Cardápio?
Café da Manhã: Leite Materno Lanche da Manhã: Papa de Fruta Manter o Aleitamento Materno Lanche da Tarde: Papa de Fruta Jantar: Papa salgada Ceia: Leite Materno
Ofertar aos poucos sem forçar a criança respeitando sua saciedade e sem regras de horário.
REFERÊNCIAS
BRASIL. Agencia Nacional de Vigilância Sanitária - ANVISA. Disponível em: http://www.anvisa.gov.br/divulga/noticias/2008/190808.htm. Acesso em 30/08/2015.
BRASIL. Guia alimentar para crianças menores de dois anos. Ministério da Saúde, Departamento de Atenção Básica. 2°ed. – Brasília: Ministério da Saúde, 2013. Disponível em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/10_passos.pdf. Acesso em 27/08/2015.
Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate. Washington, DC: National Academy Press, 2004. Disponível em: http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI/Essential_Guide/DRIEssentialGuideNutReq.pdf. Acesso em 30/08/2015.
Programa meu pratinho saudável. Disponível em: <http//www.meupratinhosaudavel.com.br/category/alimentacao/6mesesa2anos/>. Acesso em 26/08/2015.
VITOLO, Márcia Regina, Nutrição da Gestação ao Envelhecimento. 2°edição. Editora: Rubio - Rio de Janeiro 2015.
