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OCRA CHECKLIST
PROCEDIMENTO PARA A IDENTIFICAÇÃO DO RISCO DE SOBRECARGA DOS
MEMBROS SUPERIORES DEVIDO A TAREFAS REPETITIVAS
Preenchido por:_________________________________ Data: ________
Identificação e descrição sucinta do posto de trabalho:
Número da estação: ______ Zona: ___________ Área: ____________________
- Tipo de interrupção do ciclo de trabalho (com pausas ou tarefas de inspecção visual) (max.
pontuação permitida = 10). É possível pontuar com valores intermédios
Existe 1 interrupção de pelo menos 5 minutos por cada hora de trabalho repetitivo (também se contabiliza o intervalo para o almoço)
Existem 2 interrupções de manhã e 2 à tarde (mais a pausa para o almoço), que demoram entre 7 e 10 minutos num turno de 7-8 horas, ou pelo menos 4 interrupções por turno (mais a pausa para o almoço), ou 4 interrupções de 7-10 minutos para os turnos de 6 horas.
3 Existem 2 pausas, cuja duração é de 7 a 10 minutos cada, num turno de 6 horas (sem pausa para a refeição); ou, 3 pausas, mais a pausa para a refeição, num turno de 7-8 horas
Existem 2 interrupções, mais a pausa para a refeição, com uma duração mínima de 7-10 minutos cada, para um turno de 7-8 horas (ou 3 pausas sem intervalo para a refeição), ou 1 pausa de 7- minutos para um turno de 6 horas
Há apenas uma interrupção, com duração de 10 minutos, num turno de 7 horas sem intervalo para refeição; ou, para um turno de 8 horas com pausa para o almoço apenas (o intervalo para a refeição não é contabilizado no número de horas trabalhadas)
10 Não existem interrupções pré-estabelecidas, à excepção de alguns minutos (menos de 5) num turno de 7-8 horas
Recuperação
Notas:
- Actividade dos membros superiores e frequências de trabalho com a qual os ciclos são
cumpridos.
(se necessário poderão ser atribuídas pontuações intermédias) max pontuação possível = 10).
Escolha uma das frases (refira qual dos braços – esquerdo ou direito – tem maior participação)
0 Os movimentos dos braços são lentos, e são possíveis interrupções frequentes (20 acções por minuto)
Os movimentos dos braços não são muito rápidos, embora sejam constantes e regulares ( 30 acções por minuto). As interrupções possíveis não são muito frequentes
Os movimentos dos braços são rápidos e regulares (cerca de 40-50), mas são possíveis algumas interrupções
Os movimentos dos braços têm uma rapidez e frequência consideráveis (cerca de 40 acções por minuto). As pausas são ocasionais e irregulares
8 Os movimentos dos braços são muito rápidos e constantes. A falta de interrupções no ritmo de trabalho torna difícil manter a frequência, que assume valores na ordem das 50 acções por minuto ou mais
Frequências muito altas, 70 - 80 acções por minuto, concominantes com outras acções a um ritmo de uma por cada minuto Frequência
Presença de actividades com a aplicação repetida de força pelas mãos/braços (pelo menos uma vez
em cada pequeno grupo de ciclos durante toda a tarefa analisada):
Sim Não
Pode ser assinalada mais do que uma resposta: adicione as pontuações parciais obtidas. Se necessário,
escolher pontuações intermédias e adicionar os valores (descreva o membro que apresenta maiores
frequências de movimento, o mesmo para a qual será feita a descrição da postura).
Se sim:
Esta tarefa implica:
A manipulação de objectos com peso 1 Uma vez por cada grupo
superior a 3 Kg de ciclos
Pegas realizadas entre o indicador e o polegar 2 Uma vez por ciclo
elevando objectos com peso superior a 1 Kg
Utiliza o peso do corpo para obter a força 4 Durante metade do ciclo
necessária ao cumprimento da actividade de trabalho
As mãos são utilizadas como ferramentas para bater 8 Durante mais de metade
Contra
____ B
O cotovelo efectua movimentos repentinos (movimento de retirar ou bater) durante cerca de 1/ do tempo
4 O cotovelo efectua movimentos repentinos (movimento de retirar ou bater) durante^ mais de metade do tempo
8 O cotovelo efectua movimentos repentinos (movimento de retirar ou bater) durante todo o tempo
____ C
Pegar objectos, peças ou ferramentas através dos dedos
____ D
Presença de gestos de trabalho idênticos do ombro e/ou cotovelo, e/ou punho, e/ou mão,
repetidos por cerca de 2/3 do tempo (para ciclos inferiores a 15 segundos considerar a pontuação 3)
____ E
Atenção: utilizar o maior valor obtido de entre os 4 grupos de questões (A,B,C,D), apenas uma vez,
adicionando o valor atribuído, ou não, à questão E
- Presença de factores de risco adicionais: escolha apenas uma resposta por cada grupo de
questões
Utilização de luvas inadequadas durante mais de metade do tempo (desconfortáveis, muito finas, tamanho errado, ...)
2 Utilização de ferramentas que transmitem vibrações durante mais de metade do tempo
Tarefas de precisão desenvolvidas mais de metade do tempo (tarefas em áreas inferiores a 2 ou 3 mm)
2 Presença de mais de um factor de risco ao mesmo tempo (durante mais de metade do tempo)
3 Presença de um ou mais factores adicionais durante todo o tempo
O ritmo de trabalho é determinado pela máquina, existindo espaços de tempo durante os quais os ritmos de trabalho podem ser diminuídos ou aumentados
2 Os ritmos de trabalho são inteiramente determinados pela máquina ou por uma linha de produção
2 Durante cerca 1/3 do tempo
4 Mais de metade do tempo
8 Durante todo o tempo
Postura
Factores adicionais
Com constrangimentos dos dedos (Pinça)
Com a mão ligeiramente aberta (Pega Palmar)
Manter os dedos em gancho
- Presença de actividades de trabalho com tarefas organizadas em ciclos (ciclo=grupo de
actividades com movimentos dos membros superiores que se repetem em cada intervalo de
segundos ou minutos, sendo sempre iguais) – é possível escolher mais do que uma resposta
Durante pelo menos 2-3 horas por turno
Durante menos 4-5 horas por turno
Durante 6-8 horas por turno
Trabalho por incentivos
Horas extraordinárias realizadas com frequência
CÁLCULO DO ÍNDICE DE EXPOSIÇÃO PARA TAREFAS REPETITIVAS
Para calcular o valor do índice, adicionar os valores das 5 caixas (Recuperação + Frequência + Força +
Postura + Factores Adicionais). Se existe mais do que uma tarefa repetitiva realizada durante o mesmo
turno, desenvolva a seguinte operação para obter a pontuação final referente ao trabalho repetitivo
realizado durante um turno de produção (%PA = percentagem de tempo para a tarefa A durante o turno)
(Pont A * %PA) + (Pont B * %PB)
ATENÇÃO: PARA TRABALHOS EM PART-TIME, COM DURAÇÃO INFERIOR A 2 HORAS, DURANTE O TURNO REPETITIVO,
MULTIPLICAR O VALOR FINAL DA CHEKLIST POR 0,
PARA TRABALHOS EM PART-TIME, COM DURAÇÃO ENTRE 3-5 HORAS, DURANTE O TURNO REPETITIVO, MULTIPPLICAR O
VALOR FINAL DA CHEKLIST POR 0,
TAREFAS REALIZADAS DURANTE O TURNO, E/OU IDENTIFICAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
Designação Duração (min) Prevalência no turno (P)
A
B
C
D
CORRESPONDÊNCIA ENTRE OS VALORES DA CHECKLIST E DO OCRA INDEX
Checklist OCRA INDEX
Até 6 2 Verde = Sem risco
Entre 6,1 – 11,9 Entre 2,1 – 3,9 Amarelo = Risco baixo
Entre 12 – 18,9 Entre 4 – 7,9 Laranja = Risco médio
Maior ou igual 19 Maior ou igual 8 Vermelho = Risco elevado
Índice de Exposição
