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07/01/14 Treinamento funcional e core training: definição de conceitos com base em revisão de literatura efdep Õ Passagens para Las Vegas Submarino Viagens R$2.279,00 Garantimos o Melhor Preço. Confira! Treinamento funcional e core training: definição de conceitos com base em revisão de literatura Entrenamiento funcional y core trai : definición de conceptos basado en la revisión de la literatura Functional training and core tr: : definition of the concepts based on literature review *Seção de Avaliação Física da Prefeitura Municipal de Santos - Santos, SP ê ixeira* Grupo de Estudos e Pesquisas em Fisiologia do Exercício, GEPEFEX/UNIFESP — Santos, SP Cauê La Scala Teixeira a ** Hospital AC Camargo - Fundação Antônio Prudente —São Paulo, SP Alexandre Lopes Evangelista (Brasi) contato Qcaueteixeira.com.br Resumo Introdução: A prescrição do treinamento funcional (TF) e do core training (CT) tem invadido academias e clubes esportivos e é oferecida como estratégia para atender a objetivos distintos, desde a reabiltação até a performance esportiva, atraindo público variado e de diversos níveis de aptidão física, No Brasi, a estratégia de marketing para divulgação dessas metodologias se utilizou de imagens e vídeos nos quais pessoas executavam exercícios complexos, geralmente, em situações de instabilidade, Isso fez com que a imagem do TF e CT no Brasi tivesse uma relação muito próxima aos equipamentos instáveis, gerando diversas dúvidas entre profissionais e praticantes de exercício. Objetivos: definir os conceitos e elementos que tangem essas metodologias com base em uma revisão de literatura e identificar a relação real entre TF, CT e instabilidade. Metodologia: revisão de literatura em busca de referências que trazam definições de TF e CT. Resultados e conclusões: TF é aquele que objetiva o desenvolvimento integrado das capacidades físicas promovendo a melhora da habilidade e capacidade funcional para realização das funções cotidianas e/ou esportivas com autonomia e segurança, sendo baseado na aplicação prática dos princípios biológicos do treinamento físico, em especial, o princípio da especificidade. CT é aquele direcionado ao aprimoramento da força e estabilidade dos músculos da região central do corpo, À associação do conceito de TF e CT aos equipamentos instáveis deve ser vista com cautela, não podendo ser generalizada, pois é sua utilização é benéfica para alguns objetivos e não para todos. Unitermos: Treinamento funcional. Core training. Instabilidade. Exercício. Abstract Introduction: The prescription of functional training (FT) and core training (CT) has invaded gyms and sports clubs offering a strategy to meet different objectives, from rehabiltation to sports performance, atiracting diverse people and various levels of physical finess, In Brazil, the marketing strategy for dissemination of these methodologies was used pictures and videos in which people performed complex exercises, often in situations of instabilty. This caused the image of FT and CT in Brazil had a very close relationship to unstable devices, generating some doubts among professionals and practitioners exercise. Objectives: To define the concepts and elements that concern these methodologies based on a literature review and identify the actual relationship between FT, CT and instabilty. Methodology: A literature review selecting references that brought definitons about FT and CT. Results and conclusons: FT is one that aims at the integrated development of physical abilities promoting improvement of skill and functional abilty to perform daily functions and/or sports performance with autonomy and safety basing on the practical application of biological principles of physical training, in particular, the principle of specificity. CT is that directed at improving the strength and stabilty of muscles of the central body. The association of the concept FT and CT to unstable devices should be viewed with caution and canttbe generalized because it is beneficial to some aims but not for al. Keywords: Functional training. Core training. Unstable devices, Exercise. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Afio 18, Nº 188, Enero de 2014. http://www .efdeportes.com/ 1/1 Introdução O mundo fitness vive atualmente a era do treinamento voltado tanto para os músculos do core (região central do corpo — core training) quanto para a melhora da capacidade funcional dos indivíduos interessados em melhora da qualidade de vida ou do rendimento esportivol, Essa metodologia de treinamento que surgiu como uma promessa há, aproximadamente, uma década, se afirma hoje como uma realidade entre praticantes e profissionais do exercício?. Prova disso é que a prescrição tanto do core training (CT) como do treinamento funcional (TF) tem invadido academias e clubes esportivos e é oferecida como estratégia para atender a objetivos distintos, desde a reabilitação até a performance esportiva, atraindo público variado e de diversos níveis de aptidão física?, Acompanhando essa tendência, o mercado fitness mundial disponibiliza um espaço cada vez maior para divulgação e comercialização de produtos relacionados a esses métodos de treino3:?, Hoje, observa-se nos grandes eventos e congressos do segmento, módulos reservados exclusivamente para o TF e do CT. Confirmando essa realidade no Brasil, as grandes universidades do país têm oferecido cursos de pós-graduação latu senso em TF e, somente nos últimos anos, vários livros foram lançados trazendo essa temática como principal. De fato, tanto o CT quanto o TF são novas tendências que seguem as leis básicas e princípios biológicos do treinamento físico?. Thompsonê elenca o TF e o CT como tendência para o ano de 2013, ocupando as posições de número 8 e 9, respectivamente, na lista top 20 das tendências mundiais do segmento fitness. ww.efdeportes.com/efd1 88/treinamento-funcional-e-core-training htm 
