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Fisiologia do Esporte do Exercício
Tipologia: Notas de aula
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Não perca as partes importantes!
Universidade Federal Da Paraíba Centro de Ciências da Saúde Departamento de Ciências Biomédicas
Alice Maximo B. de Moura (20220130968) , Amanda Martins de O. Gomes (20220130841), Ana Maria Moura R. de Lima (20220130940), Vivian Bianca Q. da Silva (20220141460) e Yasmim O. de Albuquerque (20220113395). Docente: Vinicius Jose Baccin Martins João Pessoa
Março de 2025 1.INTRODUÇÃO A prática regular de exercícios físicos tem sido amplamente incentivada devido aos seus benefícios para a saúde cardiovascular e metabólica. Na última década, o Brasil registrou um aumento de 29% no número de pessoas fisicamente ativas, com destaque para atividades como caminhada, natação e dança. Para obter benefícios significativos à saúde, recomenda-se um mínimo de 150 minutos semanais de atividades leves a moderadas ou 75 minutos de atividades intensas. Segundo dados do Ministério da Saúde (2020), os homens (56,7%) são mais ativos do que as mulheres (32,4%). A relação entre atividade física e saúde cardiovascular é bem estabelecida, sendo a pressão arterial (PA) um dos principais indicadores da função cardiovascular. PEREIRA (2010) destaca que a inatividade física pode contribuir para o desenvolvimento de obesidade, doenças coronarianas e hipertensão arterial, que, por sua vez, elevam o risco de eventos cardiovasculares adversos. Além disso, a ausência de atividade física está frequentemente associada a fatores socioeconômicos e ocupacionais, onde indivíduos de baixa renda, após um longo dia de trabalho manual, muitas vezes não possuem tempo ou energia para se exercitar. A resposta da PA ao exercício físico fornece informações importantes sobre a capacidade adaptativa do sistema cardiovascular. Durante a prática de atividades físicas, há um aumento do débito cardíaco e uma redistribuição do fluxo sanguíneo para os músculos ativos, levando a variações na pressão arterial sistólica e diastólica. A magnitude dessa variação depende da intensidade, duração e tipo de exercício, bem como das características individuais de cada praticante.
3.3.Participantes Este estudo contou com a participação de três voluntárias, que foram informadas sobre os objetivos do estudo e forneceram consentimento para a participação. Nenhuma das participantes possuía critérios de exclusão para a realização dos exercícios. Nome Idade Sexo Constância nas Atividades Física Peso Altura Yasmim Oliveira 21 Feminino 3x semanal 60 kg 1,65m Ana Maria 21 Feminino 4-5x semanal 65kg 1,70m Vivian Bianca 22 Feminino 2-3x semanal 62 kg 1,70m
4.1 Pressão Arterial no Exercício Resistido 4.2 Exercício resistido Leg Press LEG PRESS Ana Maria Yasmim Vivian Antes do exercício 120x70 mmHg 120X70 mmHg 120x70 mmHg 1°série 130x80 mmHg 130x90 mmHg 130x80 mmHg 2°série 130x80 mmHg 130x90 mmHg 130x80 mmHg 3°série 130x80 mmHg 130x70 mmHg 130X70 mmHg
4.3 Exercício Resistido Rosca direta Participante Momento Pressão Sistólica (mmHg) Pressão Diastólica (mmHg) Carga (kg) Ana Maria Antes do exercício
Ana Maria 1ª série 130 80 15 Ana Maria 2ª série 120 80 20 Ana Maria 3ª série 120 80 30 Yasmin Antes do exercício
Yasmin 1ª série 130 80 20 Yasmin 2ª série 130 90 25 Yasmin 3ª série 130 90 25 Vivian Antes do exercício
Vivian 1ª série 120 60 20 Vivian 2ª série 110 70 25 Vivian 3ª série 110 70 25
Os dados coletados demonstram as respostas cardiovasculares ao exercício aeróbico e resistido em três voluntárias com diferentes níveis de prática de atividade física. A seguir, são analisadas as principais alterações observadas na pressão arterial, frequência cardíaca e saturação de oxigênio.
mais pesadas (como na 3ª série de Ana Maria, que chegou a 130x90 mmHg nos membros superiores e 130x80 mmHg nos membros inferiores). Pressão arterial diastólica (PAD): Ao contrário do exercício aeróbico, a PAD teve variações maiores nos exercícios resistidos, possivelmente devido à maior resistência periférica imposta pela contração muscular sustentada. Isso é evidenciado pelos valores de Yasmim e Ana Maria, que atingiram 90 mmHg na 2ª e 3ª séries de membros superiores. Carga e resposta cardiovascular: O aumento da carga foi proporcional ao aumento da pressão arterial em algumas voluntárias, mas em outras houve uma estabilização na resposta pressórica, sugerindo um efeito adaptativo. Um exemplo disso é Ana Maria, cuja PAS manteve-se estável (120 mmHg) nas últimas séries, apesar do aumento da carga para 30kg.
7. Referências Powers, Scott K.; Dodd, Edward C. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho humano. 8. ed. São Paulo: Manole, 2020. MONTEIRO, Maria de Fátima; SOBRAL FILHO, Dário C. Exercício físico e o controle da pressão arterial. Revista Brasileira de Medicina do Exercício, disponível em: SciELO Brasil - Exercício físico e o controle da pressão arterial Exercício físico e o controle da pressão arterial. Silverthorn DU. Fisiologia integrada. Fisiologia humana. Uma abordagem integrada. 2Ş ed. Barueri (SP): Manole, 2003. Azevêdo, L. M., Oliveira e Silva, L. G., Sousa, J. C. S., Fecchio, R. Y., Brito, L. C. de, & Forjaz, C. L. de M. (2019). Exercício físico e pressão arterial: Efeitos, mecanismos, influências e implicações na hipertensão arterial. Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, disponível em: exercicio-fisico-e-pressao-arterial-efeitos- mecanismos-influen_StVCuIM.pdf. AZEVÊDO, Luan Morais; OLIVEIRA E SILVA, Laura Gomes; SOUSA, Julio Cesar Silva de; FECCHIO, Rafael Yokoyama; BRITO, Leandro Campos de; FORJAZ, Claudia Lucia de Moraes. Exercício físico e pressão arterial: efeitos, mecanismos, influências e implicações na hipertensão arterial. 2019. Disponível em: http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/17-2/10-atividade.pdf. Acesso em: 09 mar.
Powers, Scott K.; Howley, Edward T. Fisiologia do exercício. 7. ed. São Paulo: Manole, 2021. Disponível em: https://www.fea.br/wp-content/uploads/2021/06/Fisiologia-do-exerci%CC%81cio- UNESCO-Digital-Library1.pdf. Acesso em: 10 mar. 2025.
