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Registro de pensamentos disfuncionais, Esquemas de Psicologia Cognitiva

Registro de pensamentos disfuncionais

Tipologia: Esquemas

2016

Compartilhado em 11/12/2023

jhenifer-virginio
jhenifer-virginio 🇧🇷

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Data
Hora
SITUAÇÃO
PENSAMENTO AUTOMÁTICO
PA
EMOÇÃO
1- Que evento(s) real (is) ou recordação (ões) levaram à
emoção desagradável?
2- Qual ( se houver) sensação aflitiva você teve?
1-Que pensamento (s) e/ou imagem (ns) passou pela sua
cabeça?
2-Quanto você acreditou em cada um no momento?
1-Que emoção (ões) (tristeza, ansiedade, raiva, medo, dor, etc.)
você sentiu no momento?
2-Quão intensa (0 a 100%) foi a emoção ?
Adaptado de: Beck, Judith S. Terapia Cognitiva: teoria e prática, ARTMED:1997.
RPD - Registro de Pensamentos Disfuncionais
Nome __________________________________________________________________ Data ____ / _____ / ____
Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: "O que está passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.
RPD-3 COLUNAS

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Data Hora SITUAÇÃO^

PENSAMENTO AUTOMÁTICO

PA EMOÇÃO

1- Que evento(s) real (is) ou recordação (ões) levaram à emoção desagradável?

2- Qual ( se houver) sensação aflitiva você teve?

1-Que pensamento (s) e/ou imagem (ns) passou pela sua cabeça?

2-Quanto você acreditou em cada um no momento?

1-Que emoção (ões) (tristeza, ansiedade, raiva, medo, dor, etc.) você sentiu no momento?

2-Quão intensa (0 a 100%) foi a emoção?

Adaptado de: Beck, Judith S. Terapia Cognitiva: teoria e prática , ARTMED:1997.

RPD - Registro de Pensamentos Disfuncionais

Nome __________________________________________________________________ Data ____ / _____ / ____

Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: "O que está passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

RPD-3 COLUNAS