seta descendente encontrando crenças, Exercícios de Psicologia

Baixe seta descendente encontrando crenças e outras Exercícios em PDF para Psicologia, somente na Docsity!

Capítulo 2 Evocação de pensamentos 47 FORMULÁRIO 2.9 Uso da seta descendente (Por que isso me incomodaria se meu pensamento fosse verdade?) Uma maneira de avaliar o significado que um evento tem para nós é examinar a corrente de pensamentos que temos a respeito desse evento. Por exemplo, o evento pode ser que eu esteja sozinho. O primeiro pensamento poderia ser: “Nunca vou estar com ninguém”. Se esse pensamento fosse verdade, eu poderia concluir: “...por- que não sou digno de ser amado"; e se esse último pensamento fosse verdade, poderia pensar: “Não posso ser feliz sozinho”. Chamamos isso “seta descendente” porque examinamos os pensamentos que estão por trás de cada pensamento. No formulário a seguir, identifique o evento e a corrente de pensamentos que decorrem do evento e de cada pensamento ao longo do caminho. Evento: Pensamento Isso me incomodaria porque me faria pensar que... Pensamento Isso significaria Isso significaria Isso significaria Isso significaria Técnicas de terapia cognitiva: manual do terapeuta, segunda edição, Robert L. Leahy. Copyright O 2018 Artmed Editora Ltda. É autorizada a reprodução deste material aos compradores deste livro para uso pessoal ou para uso com clientes individuais.